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史考特醫師

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本名王思恆。從醫學院時代開始著迷於健身運動。空閒時間不是在運動/烹飪/進食，就是在研究運動/飲食/健康的科學知識，是個健身呆。部落格：史考特醫師的一分鐘健身教室

史考特醫師所有文章

別等肌肉退化走不動才後悔！一個準備讓你中風後還走得動

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2021-05-06 史考特醫師 26.4 K

【早安健康／史考特醫師】失能是怎麼發生的早上帶女兒去公園散步，遇到三位移工推著坐輪椅的長者出來散步，想起一些過去照顧過的病患。許多人以為失能是一個逐步下滑的過程...

喬治克隆尼爆瘦得胰臟炎，主因是膽結石？5種減肥法最容易減出膽結石

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2021-01-11 史考特醫師 15.9 K

【早安健康／史考特醫師】喬治克隆尼、胰臟炎與斷食最近有個影視新聞，越老越帥的喬治克隆尼為了在新戲中演出一位罹患癌症的科學家，刻意減重30磅（13公斤），沒想到因...

失智症如何預防改善？67歲的她，這樣逆轉失智症

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2020-12-19 史考特醫師 3462.1 K

【早安健康／史考特醫師】前陣子史考特在粉絲團上提到，阿茲海默症（或是我們常說的老人失智）很有可能是一種代謝疾病，有學者甚至稱它為「第三型糖尿病」。儘...

深蹲重點不在膝蓋不能超過腳尖！醫師親自蹲給你看

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2020-10-08 史考特醫師 2912.1 K

【早安健康／史考特醫師】深蹲時膝蓋到底可不可以超過腳尖，是健身界一直爭論不休的問題。最近一段教導深蹲動作的網路影片又再度引發話題。影片中，教練強調深蹲...

痛風、高血壓、脂肪肝都跟它有關！這東西還是別碰

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2020-01-21 史考特醫師 1852.1 K

【早安健康／史考特醫師】日常生活中又有哪些地方隱藏著我們看不到的糖。今天史考特要把戰線再度延長，來跟各位讀者聊聊糖份在體內的獨特代謝路徑，以及過量攝取所產生...

胰島素阻抗是什麼？醫師一次說清楚：2關鍵逆轉糖尿病

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2018-10-17 史考特醫師 227.9 K

【早安健康／史考特醫師】一分鐘健身教室過去花了一些篇幅來談論胰島素，有興趣的讀者請參考：「胰島素與肥胖」、「胰島素預測慢性病」。大家讀完應該有個感覺：胰島素太多...

每餐蛋白質攝取有上限？醫師：這樣吃增肌肉效率才最好

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2018-10-05 史考特醫師 658.2 K

【早安健康／史考特醫師】史考特常聽人說：「人體一次最多只能吸收20-30公克蛋白質，吃多了只會浪費。」這也是早期健美選手喜歡少量多餐，一天吃五六頓的原因：他們...

生酮飲食醫生親測實錄：為什麼我不吃生酮飲食？

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2018-09-20 史考特醫師 694.1 K

【早安健康／史考特醫師】不管在國內外，近來生酮飲食都是鎂光燈的焦點。其實早在四年前，史考特就親身實驗過生酮飲食，並了解到這「不是」一個適合我的飲食法。本篇將以問...

醫：唯一可治十大死因的處方—重量訓練

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2018-08-04 史考特醫師 24.2 K

【早安健康／史考特醫師】撇除史考特不熟悉的中藥不談，我不曾聽說過有任何一種藥物是「有病治病，沒病強身」的。癌症需要化療藥治療、感染需要抗生素、高血壓要降血壓藥，...

運動是萬靈丹？醫師圖文解謎：最佳延壽良藥是...

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2018-07-13 史考特醫師 5.6 K

【早安健康／史考特醫師】許多人，包括史考特在內，開始做重量訓練都不是為了健康或甚麼偉大的理由，而是很單純地想變帥變美。增加自己外在吸引力是人之常情，沒有甚麼好...