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食醫行市集所有文章

靠吃就能降70％癌症風險！教你遠離「3大罹癌關鍵食物」

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2021-02-07 食醫行市集 641.1 K

【早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）／林亞貞營養師】研究：想防癌？遠離「3大罹癌關鍵食物」！越來越多證據指出，某些飲食習慣可能會增加或降低癌症風險，因此若是...

豆腐鈣質比豆漿高！吃對豆製品，保護骨頭又抗癌

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2020-09-26 食醫行市集 145.3 K

【早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）】隨著食品產業的蓬勃發展，許多人會認為加工食品＝不健康、營養流失，其實早在漢代，人們就知道將黃豆加工成好喝的豆漿、美味的...

清明前後桑椹盛產！鈣鐵多藍莓6倍，養血烏髮還降膽固醇

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2020-04-05 食醫行市集 204.4 K

【早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）／林亞貞營養師】抗老、防癌、養心護肝、降膽固醇的超級果實－桑椹桑椹早在兩千多年前就已是中國皇帝御用的補品，又被稱為「民間...

更年期保養這樣吃！2大祕訣延緩老化、不易胖、提高雌激素

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2019-10-20 食醫行市集 221.6 K

【早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）文／林亞貞營養師】更年期保養這樣吃！2大祕訣延緩老化、不易胖、提高雌激素女性過了40歲之後，每個月的生理期如果延遲或沒有...

比地中海飲食更健康！「北歐飲食」能瘦身、抗發炎

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2019-07-23 食醫行市集 55.7 K

【早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）／林亞貞營養師】比地中海飲食更健康！「北歐飲食」能瘦身、抗發炎你有聽過「北歐飲食」嗎？曾有新聞指出它是世界上最健康的飲食...

袪溼散熱助代謝！「薑療」功效禁忌一次看懂

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2019-07-20 食醫行市集 42.7 K

【早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）文／林亞貞營養師】長夏時節高溫多雨！吃這味袪溼散熱助代謝薑是藥食同源中非常具代表性的食材，從淋雨受涼的薑茶到驅寒保暖的薑...

甩開牙痛蛀牙！漱口、飲食7要訣，讓牙齒一輩子強健！

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2019-06-13 食醫行市集 165.0 K

【早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）】牙痛要人命！7大飲食祕訣　甩開蛀牙、打造強健牙齒常聽人家說「牙痛不是病，但痛起來要人命」。小小一顆牙齒若保養不當，通常...

春天靠5招排出冬天的濕毒！牛蒡清肝毒、火龍果連皮吃

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2019-03-31 食醫行市集 20.0 K

【早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）】春天是排毒好時機！5祕訣養好肝、提升免疫力依照東方五行來說，春天是保養肝臟的好時機，肝臟是排毒的重要器官，必須將過去身...

經痛又拉肚子？小心子宮內膜異位！4類食物是地雷

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2019-03-13 食醫行市集 294.3 K

【早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）】經痛又拉肚子？恐是子宮內膜異位找上你！4大飲食地雷要避開每次經期來臨時你都會經痛？若是伴隨拉肚子的症狀更要特別小心，有...

8種低碳好水果出列！生酮低碳減肥也能吃水果

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2019-02-23 食醫行市集 229.6 K

【早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）】8大低碳好水果出列！生酮低醣飲食必看進行生酮、低碳飲食，難道就不能吃水果嗎？錯！其實只要挑選含糖量低的水果、搭配適量攝...