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早餐吃香蕉減肥又助潤腸通便？專家揭密正確吃法

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2024.09.01食品技師張邦妮 收藏
【早安健康／食品技師張邦妮】香蕉減肥？香蕉排便？香蕉當早餐？空腹吃香蕉？香蕉問題大解答！最近香蕉價格下跌，有沒有趁機多入手呢？香蕉可說是台灣人餐桌上最常見、平凡...
肌肉痠痛狂抹藥膏，17歲田徑好手「中毒」暴斃亡

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2024.05.15藥害救濟基金會 收藏
編按：肩頸僵硬痠痛、腰酸背痛、肌肉緊繃時，不少人習慣使用止痛藥膏、噴劑或購買痠痛貼布快速舒緩不適，相較於口服止痛藥，這些外用藥品看似風險較低，卻也要小心身體的不...
前警政署長驟逝！最易忽略的「猝死前5症狀」肚子脹、手臂痠也中

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2024.11.21新聞中心蔡經謙 收藏
65歲的南投草屯鎮長簡景賢18日晚間猝死離世，法醫研判與氣溫驟降引發急性心血管疾病有關；83歲的警政署前署長張四良也於19日辭世，由於接二連三的猝死事件，事發前...
揪出早期糖尿病！醫揭血糖失控「7大臉部徵兆」掉髮、眼袋都中

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2024.11.25新聞中心蔡經謙 收藏
高血糖未及時控制，不僅可能傷害血管和神經，還會提高各類併發症的風險。但糖尿病早期症狀常常不明顯，如何及早察覺警訊，避免錯失控制時機？或許從臉可以看出警訊！研究發...
解救便祕「水果Top3」冠軍出爐！高纖之王吃1顆＝9碗高麗菜

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2024.11.22新聞中心沈宜臻 收藏
你今天便便了嗎？統計發現，台灣55％的上班族都有便祕困擾，除了疾病因素外，便秘往往與纖維攝取不足、水喝太少等飲食因素有關。我們都知道要「多吃蔬果」有利腸胃健康、...
每天花2分鐘，讓40歲就像25歲

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2024.08.24新聞中心張維庭 收藏
【早安健康／張維庭報導】隨著年紀增長，不只是累積了智慧與歷練，照著鏡子時，也發現臉上多了歲月的痕跡。想要讓臉部細紋消失、肌膚變得緊實，不必擦昂貴的保養品、進行醫...
天氣轉冷心臟負擔加重！6種蔬果護心又暖身，料理小撇步不讓營養跑光

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2024.11.20新聞中心蔡經謙 收藏
隨著天氣慢慢變冷，心臟負擔更大，尤其是高血壓、高血脂或高血糖等三高問題，出現心肌梗塞、中風等心血管疾病風險也隨之上升。透過飲食聰明吃，也可以幫助保養心血管，以下...
炒蛋「1個小技巧」滑嫩香軟、蛋白質翻倍！早餐吃蛋2秘訣健康再升級

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2024.11.21新聞中心蔡經謙 收藏
小小一顆雞蛋有「完全營養食品」的稱號，不僅是補充蛋白質的好選擇，也是減脂瘦身的好隊友。不過一成不變的水煮蛋或茶葉蛋難免會吃膩，有專家推薦不同的雞蛋料理技巧，除了...
血栓，可能是你坐出來的！一個動作幫忙通血路遠離「椅子病」

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2024.09.06新聞中心吳文哲 收藏
【早安健康／吳文哲報導】你今天坐了幾個小時？因為工作型態轉變，「久坐」成為許多人的生活型態，然而長期維持坐姿，不只會讓血液循環降低，研究更指出坐著的時間越長，越...
癢到不行！反覆濕疹「1飲食」增11％風險，4食物常吃成發炎體質

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2024.07.12新聞中心吳旻珊 收藏
濕疹時不時來擾人？可以檢查一下平常吃的食物！今年6月一項發表於《JAMA Dermatology》期刊的新研究指出，濕疹難以痊癒可能和鈉的攝取量有關，每多吃1克...

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