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糖尿病飲食菜單是僅次於藥物治療的控制血糖關鍵，但是糖尿病飲食菜單該怎麼吃？如何規劃自己適合的糖尿病飲食菜單？本文整理糖尿病飲食原則與禁忌，以及建議糖尿病友的食材...
在寒冷的冬天與親朋好友來鍋熱呼呼的火鍋再舒適不過，不過，若是有高血壓等生活習慣病，需密切留意身體狀況的民眾要小心了，有些鍋物看似湯頭清澈...
主食宜粗一點、雜一點、顏色深一點對糖尿病患者來說，碳水化合物的種類和數量對餐後血糖的控制很關鍵，吃對主食其實就相當...
氣溫越來越低，若碰上陰雨綿綿的濕冷天氣，總讓人從一早醒來就覺得十分辛苦。秋天、冬天是心血管疾病好發的季節，低溫讓血管收縮，讓人末梢血液循環不良，本來就有虛寒問題...
每到除夕，家家戶戶洋溢著喜慶氣氛，準備過年並吃年夜飯享受家人團聚時光與天倫之樂。此時，或許不少小朋友會對為什麼要「過年」產生疑問。過年由來流傳許久。接下來，一起...
冬至吃湯圓最是應景，而最受歡迎的湯底非紅豆湯莫屬，不過紅豆湯怎麼煮才好喝？有些人偏好柔軟綿密，有些人偏好顆粒分明湯汁清澈，有些人喜歡濃郁香甜，有的人則期待甜度剛...
每到冬至、元宵節，來碗熱騰騰的湯圓超滿足！甜湯圓搭配黑糖薑湯、酒釀、紅豆湯，甜蜜滋味難忘懷；鹹湯圓的鮮香湯頭鮮香也讓人欲罷不能。不過湯圓該怎麼煮才不會破皮或爆餡...
在許多人的觀念裡，肥胖只是個關乎美醜的外貌問題。但就健康而言，肥胖會誘發糖尿病、高血壓、冠狀動脈疾病、腦中風、逆流性食道炎、...
秋天是收穫的季節，不只五穀雜糧，許多對身體有益的水果，也會在這個時候產季。比起單純攝取膳食纖維，有些水果更有特殊功效，能夠預防各種疾病，...
更年期症候群—氣血足則不適少更年期女性由於下視丘-垂體-性腺回饋軸功能出現異常，雌激素水準下降，促...
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您是否每天上班都昏昏欲睡，必須狂灌咖啡、吃B群提神？當精神不濟時，咖啡、B群是許多人常用的醒腦方式，不過如果將兩者搭配一起服用，不會帶來雙...
蒸蛋是台灣人餐桌常見的料理，能補充蛋白質、口感軟嫩，所以蒸蛋無論對於牙口不好的長輩、愛挑食的小朋友，或趕時間的上班族來說，都是兼顧營養美味又方便的選擇。製作蒸蛋...
早餐被認為是最重要的一餐，但由於是空腹狀態，尤其是一些容易讓血糖飆升的食物，若是在早餐攝取，反而容易造成身體負擔。儘管不會馬上出現不適，...
一般人都知道人參可以補元氣、益智安神，但事實上它也可以調節膽固醇、抑制血小板凝集、降血脂，但是也不宜攝取過多，恐會引起「人參濫用症候群」，容...
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