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中醫師穴位教學｜穴道按摩｜養生保健【Yahoo TV 節氣穴位】
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Yahoo TV 獨家自製養生保健節目，由美女中醫師彭溫雅教大家隨時都能輕鬆做的穴道按摩 DIY 方式，陪你共度健康好生活。
改善失眠明目養神 中醫教你在家按摩穴道：神門穴 養老穴【節氣穴位】
節氣餐桌
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中醫養生除了食補，搭配穴道按摩更是加分。美女中醫師彭溫雅為大家介紹兩個在家就能輕鬆自己按的穴位，讓身體更健康！

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【神門穴】

神門穴位於手腕上的凹槽處，多按壓有助於改善焦慮、失眠、心神不寧，還對更年期症候群有幫助。建議在晚上睡前躺在床上，一邊按壓神門穴，一邊配合腹式呼吸，很快就能進入夢鄉。

【養老穴】

手掌心朝向自己，在小指延伸至手腕的骨頭突起處，就是在骨縫中的「郄穴」，藉由按壓穴位可促進血液和氣的流動。吐氣時連續按壓三秒，可讓營養從小腸處上升至眼周，經常用眼或眼睛疲勞者常按養老穴，就能感受到明目效果。

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節氣養生撇步＆美食料理秘訣，鎖定【Yahoo TV 節氣餐桌】陪你共度健康美味好生活