Santé
Nutrition
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Quels sont les bienfaits du jus d'orange pour la santé ?
Santé
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- Lifestyle
Voici les 10 recettes d’hiver d’une assiette de sportif
Quand les températures chutent, on laisse place à des plats réconfortants, qui boostent les performances sans alourdir le corps. Découvrez 10 recettes d’hiver gourmandes, équilibrées et idéales pour soutenir votre énergie au quotidien.
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- Santé
4 aliments riches en vitamine E pour booster son système immunitaire cet hiver
Antioxydante, protectrice, profondément réparatrice… La vitamine E coche toutes les cases quand l’hiver met nos défenses à rude épreuve. Bonne nouvelle : elle se trouve dans des aliments simples, gourmands et faciles à intégrer au quotidien.
ELLE
- Santé
Quelles sont les conséquences du véganisme sur l'enfant ?
Environ 6 % des enfants d’âge scolaire et 8 % des adolescents sont végétariens. Grandissent-ils aussi bien que les enfants omnivores ?
Parents
- Santé
À partir de quel âge mon enfant peut-il goûter des graines de lin ?
Quels sont les bienfaits des graines de lin pour les enfants ? À partir quel âge peut-il en consommer ? Margot Vire, diététicienne spécialisée en pédiatrie et installée à l’Hôpital Américain à Neuilly-Sur-Seine (92) vous répond.
- Santé
Quels sont les bienfaits des sardines sur notre organisme ?
Petits poissons, gros effet ! Faciles à cuisiner, disponibles fraîches ou en conserve, les sardines apportent en effet un concentré d’oméga-3, de protéines et de minéraux. Enquête sur ses bienfaits !
- Santé
Les enfants végans sont en moyenne « plus petits et plus maigres », selon une vaste méta-analyse internationale
Une analyse portant sur près de 50 000 enfants dans 18 pays montre que les enfants végans mesurent en moyenne jusqu’à 4 cm de moins que ceux qui consomment de la viande. Les chercheurs soulignent que l’alimentation végétalienne n’apporte pas naturellement tous les nutriments nécessaires sans aliments enrichis ou compléments.
Paris Match
- Santé
Combien de clémentines faut-il manger pour une bonne dose de vitamine C ?
Vous adorez les clémentines ? Bonne nouvelle : ces petites boules de vitamine C ont plus d’un atout santé. Mais votre corps ne réagit pas de la même façon selon que vous craquez pour deux ou pour dix par jour… Attention aux excès. Explications.
- Santé
Le saviez-vous ? Des os solides ne se construisent pas uniquement grâce au calcium
Tout le monde connaît le rôle indispensable du calcium dans la santé osseuse, mais peu de personnes imaginent que son efficacité dépend en réalité d’autres nutriments clés.
Femina.fr
- Santé
Régimes végétariens et végétaliens : sains pour les enfants selon une étude, mais avec un bémol
Les enfants suivant un régime végétal pourraient avoir besoin de compléments ou d’aliments enrichis pour couvrir leurs besoins en nutriments essentiels, selon des chercheurs.View on euronews
Euronews
- Santé
Ces 3 yaourts sont déconseillés par le Dr Jimmy Mohamed - voici la meilleure alternative
Alors que certains yaourts se glissent facilement dans nos caddies, le Dr Jimmy Mohamed alerte sur trois produits à éviter pour préserver notre santé. Additifs, sucres cachés, faux bons choix… on fait le tri et on découvre l’alternative la plus saine et vraiment recommandée pour notre quotidien.
Femme Actuelle
- Santé
Alimentation : pourquoi aime-t-on autant ce qui est mauvais pour la santé ?
Peut-être l’avez-vous déjà remarqué : les aliments mauvais pour la santé sont plus attractifs que la nourriture saine. Mais pour quelles raisons ?
- Santé
"La vitamine D a un impact remarquable sur le système immunitaire" : dans quels cas faut-il se supplémenter ? Les conseils d'un expert
C’est en hiver que l’on risque le plus de manquer de cette précieuse vitamine. On fait le point sur les bonnes sources alimentaires et les cas dans lesquels il est conseillé d'opter pour la supplémentation.
- Santé
Le jus d'orange affecte des milliers de gènes dans le corps humain, selon une récente étude
La consommation régulière de jus d'orange modifierait le fonctionnement de milliers de gènes dans nos cellules immunitaires.View on euronews
- Santé
Votre cerveau a besoin de ce nutriment… pourtant, 75 % d’entre nous n’en consomment pas assez.
Des chercheurs alertent : une large majorité de la population mondiale serait concernée par ce déficit nutritionnel encore mal identifié. Une découverte qui soulève de nombreuses questions… et pourrait bien changer notre regard sur ce que nous mangeons.
- Santé
"Les risques de carences augmentent" : après 60 ans, quels compléments alimentaires privilégier ? Les conseils d'une diététicienne (et les précautions à prendre)
Avec l’âge, l’absorption des nutriments diminue, augmentant le risque de carences d'où l’importance d’une alimentation protectrice.
- Santé
Pour prévenir Alzheimer, voici les aliments stars du régime MIND à mettre dans son assiette de toute urgence
Si on ne sait pas encore soigner cette maladie neurodégénérative, on connaît désormais les moyens de la prévenir, et cela passe notamment par notre alimentation.
- Santé
"Le petit-déjeuner et le goûter aident à “éviter coups de barre et grignotages” - les conseils d’un diététicien pour bien les composer "
Au réveil et en milieu d’après-midi, ces deux prises alimentaires, souvent gourmandes, ont toute leur place dans une alimentation équilibrée, à condition de bien les composer.
- Santé
Vitamines A, B, C, D : quand faut-il vraiment prendre des compléments alimentaires ? Des experts répondent
Les pharmacies et les réseaux sociaux regorgent de propositions pour se supplémenter en toutes sortes de vitamines. Mais en avons-nous réellement besoin ? Éléments de réponse avec nos spécialistes.
- Santé
Voici l'aliment en conserve que cette diététicienne a toujours dans son placard - il favorise la perte de poids !
Si vous êtes dans un objectif de rééquilibrage alimentaire ou de perte de poids, certains aliments peuvent être à privilégier. Une diététicienne est revenue sur un aliment en conserve qu’elle a toujours dans son placard.
- Santé
Ce lait qui contient encore plus de calcium que le lait de vache, mais personne ne le connait
Ce lait végétal dépasse même le lait de vache en teneur en calcium et en plus, il est très simple à faire à la maison et ne coute pas très cher.
750g
- Santé
Voici les légumes à servir à Noël pour un repas de fête plus sain selon un expert en nutrition
Le réveillon de Noël, c'est déjà dans un mois ! Mais qui a dit que les fêtes devait forcément être synonyme d’excès ? Avec les bons légumes, vous pouvez sublimer votre menu de fête tout en prenant soin de votre santé, grâce aux conseils d’un expert en nutrition.
- Santé
Grossesse : prendre des compléments alimentaires prénataux aiderait à diminuer le risque d'autisme
Une étude laisse entendre que la complémentation en acide folique (ou vitamine B9) et autres multivitamines durant la grossesse réduirait le risque d’autisme chez l’enfant à naître. Mais attention, il ne s’agit que d’une corrélation. Résultats et explications.
- Lifestyle
Afrique: Nestlé accusé une nouvelle fois de rajouter du sucre dans des aliments pour bébé
Dans une nouvelle étude, l’ONG suisse Public Eye accuse une seconde fois Nestlé de rajouter du sucre dans les aliments pour bébé de la marque Cerelac vendus en Afrique. Des accusations que rejette toujours le géant de l’alimentation.
RFI
- Santé
Pourquoi toutes les it-girls mangent-elles des tomates au petit-déjeuner ?
Un nouvel invité coloré et juteux se retrouve sur la table du matin des filles healthy : la tomate. Mais pourquoi la manger à ce moment précis de la journée ? On vous explique.
- Santé
Crise sanitaire mondiale due aux ultra-transformés, des experts exigent réforme politique mondiale
Des experts lient une forte consommation d’aliments ultra-transformés à un risque accru d’obésité, de diabète, de maladies cardiaques, de dépression et de mort prématurée.View on euronews
- Santé
A quelle fréquence faut-il manger du poisson pour faire le plein d’oméga 3 ? Une diététicienne répond
Les oméga-3 sont de véritables alliés pour le cœur, le cerveau et la peau, mais encore faut-il en consommer assez ! Le poisson en est l’une des meilleures sources, mais combien de fois par semaine faut-il en mettre au menu ?
- Santé
Les bons conseils nutritionnels pour limiter le risque de rhume
Le froid s’installe en France avec des températures qui perdent parfois jusqu’à 20 degrés par rapport à la semaine dernière. Attention à ne pas attraper froid !
- Santé
Aliments ultra-transformés pourraient favoriser le cancer colorectal des jeunes, alertent chercheurs
Les femmes qui consommaient le plus d’aliments ultra-transformés avaient un risque accru de polypes menant au cancer, par rapport à celles qui en mangeaient le moins.View on euronews
- Santé
Stopper son rhume grâce à l'alimentation ? Voici la liste de course des médecins
Renforcer son système immunitaire commence souvent par ce qu'il se passe dans l'assiette : voici la liste de courses validée par les experts pour passer l’hiver sans tomber malade.
- Santé
Fatigue automnale : ces 4 aliments conseillés par une diététicienne, ils redonnent de l’énergie immédiatement
Lorsque les jours raccourcissent et que l’air se rafraîchit, une fatigue ainsi qu’une baisse d’énergie peuvent venir perturber le quotidien. À l’automne, on peut alors adapter son alimentation en consommant des produits variés pour renforcer ses défenses naturelles.
- Santé
Vous ajoutez toujours de la banane à vos smoothies ? Ce n’est pas une si bonne idée, selon une étude
Selon une récente étude, agrémenter son smoothie d’une banane réduirait considérablement ses bienfaits pour la santé cardiaque et cérébrale.
Le HuffPost
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Cure détox, jeûne intermittent… Une spécialiste dévoile 5 mythes alimentaires qui sabotent votre bien-être
Entre « super-aliments », régimes miracles et cures détox, les réseaux sociaux regorgent de conseils bien-être souvent contradictoires. La nutritionniste britannique Dr Carrie Ruxton rétablit la vérité sur cinq croyances populaires.
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Voici la méthode infaillible pour faire les courses plus efficacement
Des courses plus rapides et une alimentation équilibrée : c’est la promesse de la méthode « 5-4-3-2-1 », devenue virale sur les réseaux sociaux.
- Santé
Attention si vous prenez cette vitamine très populaire, elle peut perturber votre sommeil selon ces médecins
Savez-vous que certaines vitamines peuvent perturber votre sommeil lorsqu'elles sont prises en excès ou à certains moments de la journée ? Des médecins on fait le point sur une vitamine en particulier.
- Santé
“Ça veut pas dire qu’il faut se l’interdire” : le Dr Jimmy Mohamed explique combien de poissons gras manger sans danger
Manger du poisson, c’est bon pour la santé, mais certaines espèces peuvent contenir du mercure. Le Dr Jimmy Mohamed rappelle qu’il ne s’agit pas de s’en priver, mais d’alterner poissons gras et maigres pour profiter des oméga-3 tout en limitant les risques, même pour les plus petits.
- Santé
Les yaourts que vous achetez sont-ils vraiment sains ? Ces 3 éléments clés à vérifier sur les étiquettes
Au petit-déjeuner, en dessert ou collation... Le yaourt est un en-cas apprécié des expert·e·s en nutrition. Mais attention à bien les choisir afin de pouvoir profiter de leurs bienfaits.
- Santé
Consommé le matin, ce légume promet de prévenir le vieillissement prématuré
Aux antipodes des aliments que nous consommons le matin, cette racine à manger au petit-déjeuner serait le secret anti-âge ultime...
- Santé
Le sucre de canne est-il meilleur pour la santé que le sucre blanc ?
On entend souvent dire que le sucre de canne est meilleur pour la santé que le sucre blanc, alors qu'ils sont tous deux des sucres. Mais est-ce vraiment le cas ? On vous explique.
- Santé
Mieux manger à la ménopause : ces 10 super-aliments auxquels on ne pense pas
Plus que jamais, cap sur la diversité et la richesse nutritionnelle. Fiona Dumur, diététicienne-nutritionniste chez Croq, nous aide à faire les choix adaptés aux besoins de la cinquantaine.
- Santé
"Très riche en glucides" : ce lait végétal n’est pas aussi sain qu’on le croit, selon une diététicienne
Face à la multiplication des laits végétaux, difficile de s’y retrouver notamment entre avoine, soja ou amande. Une diététicienne nous éclaire sur leurs bienfaits, leurs différences et celui qu’il faut privilégier pour sa santé.
- Santé
Mangez des amandes pour baisser votre cholestérol
Ces fruits oléagineux de haute valeur nutritive et au profil lipidique parfait, sont bourrés de bienfaits santé. De nombreuses études ont notamment confirmé leur intérêt hypocholestérolémiant et cardioprotecteur.
Santé Magazine
- Santé
Allaitement : une femme qui allaite doit-elle se supplémenter en vitamine D ?
Quand doit-on se supplémenter en vitamine D ? L’allaitement peut-il créer des carences ? On fait le point avec Célia Levavasseur, pédiatre, fondatrice de l’Association pour la Bientraitance Obstétricale et auteure de plusieurs livres sur l’éducation, l’allaitement et la pédiatrie.
- Santé
Le kiwi reconnu par l’Union européenne et le Royaume-Uni comme le seul fruit qui améliore le transit
Au Royaume-Uni comme au sein de l’Union européenne, de nouvelles recommandations nutritionnelles ont érigé ce fruit de saison riche en fibres et en vitamine C comme allié de notre transit.
- Santé
Que se passe-t-il pour votre corps si vous décidez de ne manger que de la viande, et rien que de la viande?
Plébiscitée sur les réseaux sociaux, la diète «tout viande» promet vitalité et perte de poids. Mais les chercheurs alertent: l'absence totale de fibres et de micronutriments végétaux pourrait fragiliser durablement la santé intestinale, cardiaque et cognitive.
Slate.fr
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