Ein Drittel unseres Lebens verschlafen wir einfach. Warum das so ist, wissen Forscher bis heute nicht. Sicher ist nur: Schlaf hält das Gedächtnis fit, repariert den Körper und erhält die Potenz.
Tabletten helfen durch die Nacht - aber sie ruinieren die Struktur des Schlafs und machen süchtig: Wer einmal anfängt, kann nur schlecht aufhören. Fachleute raten daher von den Medikamenten ab.
Um den Schlaf drehen sich viele Redensarten: Da liegen Vorurteile und Weisheiten oft dicht nebeneinander. Doch wissen Sie, wie die Sprichwörter entstanden sind? Testen Sie Ihr Wissen!
Prof. Ingo Fietze steht dem Ratgeber Schlaf als Experte zur Seite. Er leitet das interdisziplinäre schlafmedizinische Fachzentrum an der Charité Berlin.
Erforschen Sie Ihren Schlaf: Vielleicht schlafen Sie besser, als Sie denken. In einem Schlaftagebuch kreisen Sie Ihre Probleme ein, das hilft bei der Lösung. Aber bitte nicht im Bett ausfüllen!
